Хочу убрать вес

[Сладкая девочка]

Все говорят, что фигура у меня очень хорошая. Я и сама это понимаю и вижу. Но в бедрах немного многовато у меня. Понятно, что мальчикам нравятся девочки с пухлыми попками, но я все равно хочу немного сбросить. Весь месяц ходила на тренажеры и ушел только 1 см. А я хочу чтоб меньше стало хотя бы на 4-5. Кто посоветует хорошие упражнения, чтоб уменьшить бедра быстро.

[Вика]

Если ты говоришь о том, что сама видишь свою фигуру нормальной, значит, у тебя лишнего веса нет или его не так и много. Тем более, что после месяца занятий ушел 1 только сантиметр. А ты обратила внимание, может, у тебя с другого места уходит объем. Это часто так бывает, когда сгоняют ноги или попу, а худеют руки, лицо, живот, а там все остается на месте. Может, и у тебя так. Нужно замерять все и тогда станет понятно. А вес какой сбросила после занятий?

[Жанна]

С моего опыта, именно бедра худеют в последнюю очередь. Так что это не только у тебя такая проблема. Это просто физиология женщины. Сразу жировые накопления уходят из боков, живота и талии (имею в виду с того места, где она должна быть в принципе). Потом грудь и шея. И только после этого начинают худеть бедра. А если у тебя лишнего веса нет, а просто такая фигура, то лучше зря не заморачивайся.

[Оля Конова]

Мне обертывание помогло когда я на жёсткой диете была.Мне в салоне её делали.Не помню как называлось это обертывание,но оно было кажется с жгучим перцем.Лишние см тогда быстро ушли.Я и бедра обертывала и руки и живот.

[CrystalWaters]

Интервальное галадание и планка по 30 мин 2 раза в день.Эффективно,проверенно на себе

[Ленуська]

Только не ограничивай себя жестко в пище, как некоторые, потому, что можешь проблему с ЖКТ получить на всю оставшуюся жизнь. Начни с того, что раздели питание из 3-х разового минимум на 6-ти разовое. И немного уменьшь количество, если порции довольно приличные. Когда переходят на многоразовое питание, между приемами пищи промежутки времени не очень большие и человек не успевает проголодаться, а значит, аппетит меньше, съедаешь меньше. И при этом ходить нужно в день хотя бы 10 000 шагов. Результат должен показать себя уже через полторы недели.